如何按摩减肥—瘦 大 腿

淋巴按摩减肥的原理

运动不足，肌肉僵硬，导致淋巴液，老废物，脂肪水分这些囤积体内。

通过按摩来舒缓肌肉状态，使淋巴液循环畅通，那些老旧废物质顺畅排走。

日本---瘦 大 腿按摩法

第一步：摆好这个姿势。

左右各50下

站直时，大概就这个部位。

第二步：大腿左右内侧，各50下。

按到有痛感，更好。

第三步：上身保持后倾姿势，左右各50下。

第四步：大腿后侧往上，至腿部臀部交界处，左右各50下。

第五步：利用上半身的惯性，给手里力度自然加重，左右各50下。

第六步：捏住大腿上侧的肉，按箭头指示揉，左右各50下。