如何按摩减肥—瘦 胳 膊和肩 膀

淋巴按摩减肥的原理

运动不足，肌肉僵硬，导致淋巴液，老废物，脂肪水分这些囤积体内。

通过按摩来舒缓肌肉状态，使淋巴液循环畅通，那些老旧废物质顺畅排走。

日本●瘦 胳 膊——按摩法

第一步：抬起胳膊，按摩内侧，左右各50下。习惯后，可使用更强力的方式按摩。

胳膊外侧也得按摩

第二步：胳膊内侧的肉，向外侧揉搓，左右各50下。

瘦 锁 骨 肩 膀

按箭头方向，左右各50下。